科学洗洗，让阴道更健康

　　在正常的情况下，我们的阴道会自己保持酸碱值的平衡，尽量不要以清洁剂或是消毒药水清洁阴道，甚至过度刷洗，这样不仅可能破坏阴道环境的平衡，也有可能造成阴道伤害，所以平时只要以温水冲洗即可。

　　准备篇：

　　1.清洗外阴时最好采用温水淋浴冲洗。

　　2.如果无淋浴条件，也可以用盆代替，但要专盆专用，专用毛巾需晒干或在通风处晾干。

　　3.一般在出差或无淋浴条件下也可用专用外阴清洗液清洗。

　　顺序篇：

　　1.在清洗外阴前要洗干净手，用手轻柔的清洗外阴，减少对皮肤的摩擦刺激，不要用湿布擦洗。

　　2.此外清洗外阴时也有先后顺序——先从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。这样可以防止肛门口的细菌污染阴道及尿道口。

　　3.清洗完外阴后再排尿，可以使细菌被尿液冲出体外。

责任编辑：诗棋

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